Rörelsemönster

Rehabilitering/träning

På Rörelsemönster träffar du erfarna certifierade tränare som vägleder och inspirerar dig på vägen!
Hos oss kan du träna allt i från kampsport, rörlighet och kondition till funktionell styrketräning.

Personlig träning Läs mer

Träna enskilt med våra personliga tränare och uppnå dina mål. Vi jobbar alltid aktivt under hela passet för att se till att varje muskel aktiveras och uppfyller sitt syfte i varje rörelse. Vi hjälper dig att uppnå dina mål oavsett om du jobbar för att bli av med eller förebygga skador eller eftersträvar mer styrka och bättre hälsa. Vårt mål är att skapa ett optimalt rörelsemönster som du har med dig livet ut.

Längd Pris Pris per tillfälle
60 min 890 kr 890 kr
10 timmar 8 500 kr 850 kr
20 timmar 15 000 kr 750 kr
50 timmar 35 000 kr 700 kr

Rehabiliteringsträning Läs mer

Efter en uppkommen skada till följd av hög belastning, felbelastning eller trauma och bedömning av en läkare, så kommer vårt team att kunna hjälpa dig med anpassad rehabiliteringsträning. Med specifika övningar och rätt nivå och typ av belastning så sätter vi ihop ett individuellt anpassat träningsprogram som vi tillsammans följer. Vårt mål är att du så snabbt som möjligt ska kunna återgå till din normala och smärtfria vardag eller idrott.

Längd Pris Pris per tillfälle
60 min 890 kr 890 kr
10 timmar 8 500 kr 850 kr
20 timmar 15 000 kr 750 kr
50 timmar 35 000 kr 700 kr

Grenanpassad träning Läs mer

Vi anpassar övningar efter just din idrott, nivå och syfte. Vårt mål är att kunna hjälpa dig att åstadkomma den utveckling som du eftersträvar och ta din träning till en mer avancerad nivå. Vi har helheten i vårt koncept, tillsammans med vårt team lägger du upp ett helhetsomfattande plan som inkluderar alla dina behov och önskemål som idrottare.

Längd Pris Pris per tillfälle
60 min 890 kr 890 kr
10 timmar 8 500 kr 850 kr
20 timmar 15 000 kr 750 kr
50 timmar 35 000 kr 700 kr

PT-Duo Läs mer

PT-Duo är perfekt för dig som vill dela ett PT-pass med din partner eller vän och träna ett lärorikt och roligt pass tillsammans! Våra instruktörer anpassar övningarna så att ni tränar i par. Vårt mål är att hjälpa er att utvecklas tillsammans samtidigt som ni har roligt! Kom ihåg att delad glädje är dubbel glädje.

Längd Pris Pris per tillfälle
60 min 1 100 kr 1 100 kr
10 timmar 9 900 kr 990 kr
20 timmar 18 000 kr 900 kr

Kompisträning Läs mer

På Rörelsemönster kan du och ditt kompisgäng på minst 5 personer träna tillsammans med våra certifierade och erfarna instruktörer. Vi anpassar passet utifrån era önskemål och formar övningarna utifrån deltagarnas nivå. Hos oss kan ni välja att träna allt ifrån kampsport, rörlighet och kondition till funktionell styrketräning. Detta alternativ passar perfekt för möhippor och svensexor eller som en kvalitetstimme med sina vänner. Välj det pass som passar er bäst och kom in och träna i en inspirerande miljö. Boka en valfri träningstimme nu och träna tillsammans!

Längd Pris
60 min 200 kr per person

Familjeträning Läs mer

Familjeträningspasset är ett träningspass där hela familjen tränar tillsammans med hjälp av någon av våra instruktörer. Våra instruktörer handleder och hjälper er genom ett glatt träningspass som är utformat och anpassat efter varje familjemedlems behov och förmåga. Förutom träning är målet med passet att få er att komma närmare varandra och stärka banden genom parövningar och problemlösningar. Familjetid med svett och skratt helt enkelt.

Längd Pris Pris per tillfälle
60 min 1 100 kr 1 100 kr
10 timmar 9 900 kr 990 kr
20 timmar 18 000 kr 900 kr

Kostschema Läs mer

Vi planerar ett kostschema som sträcker sig över tio veckor och som uppfyller dina behov och målsättningar. Med ett upplägg som är enkelt att följa, får du tips på recept och vad du behöver äta för att uppfylla ditt dagliga näringsbehov. Vårt kostschema ger dig de tips och kunskaper som behövs för en hälsosam kost med målet att du i fortsättningen ska få en hälsosam kostvana som rutin.

Pris
1 000 kr